葉黃素是我每天都會吃的保健食品之一，相信許多上班會長時間使用電腦的人，也都會補充葉黃素，但你真的了解葉黃素功效嗎？補充葉黃素有哪些好處？本文將為你解析5個補充葉黃素的好處，一起看看吧。
葉黃素功效1：保護黃斑部
有很多相關的實驗都說明，葉黃素對於預防黃斑部病變有正向幫助，可以幫助罹患老年退化性黃斑症的患者改善視力。
葉黃素功效2：保護水晶體
人的水晶體中存在著葉黃素，足量的葉黃素可以幫助水晶體對抗氧化、自由基傷害，進而延緩、防止白內障。
葉黃素功效3：對抗藍光
葉黃素就像天然的太陽眼鏡，可以幫助眼睛過濾藍光，減少3C產品的藍光傷害。
葉黃素功效4：增進視力
綜合上述對於眼睛保護的功效，補充葉黃素對於維持眼睛健康很有幫助，也能間接維持視力，使視野清晰。
葉黃素功效5：改善睡眠
除了眼睛保健的功效之外，近期也有許多研究指出，補充葉黃素有助於改善睡眠，對健康維持有正向影響。
以上就是葉黃素的5個主要功效，看完之後有更認識葉黃素了嗎？希望大家都能了解吃下肚的保健食品，進而選擇需要的產品，幫助健康維持。
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